Заниматься спортом сегодня не только полезно, но и модно! Быть в форме - это здорово! К тому же спорт полезен для здоровья, но главное - это подобрать то, что подходит каждому. И для этого лучше посоветоваться со специалистом. Кому-то больше подходит спортивный зал, кому-то плавание, а еще кому-то бег или спортивные танцы. Даже танцы - это тот же спорт. На сегодняшний день разновидность спортивных занятий такая огромная, что каждый может подобрать себе то, что ему по душе и будет полезно для здоровье. Стоит помнить, что занятия не тем видом спорта (где вы будете получать больше нагрузки, чем вам можно) могут привести к проблемам, а отнюдь не пойдут на пользу здоровью. Кому-то нельзя перегружать позвоночник и занятия в спортивном зале противопоказаны и в таком случае вам будет полезно плавание и т.д. Так что перед тем как заняться каким-то видом спорта, где возможны не маленькие нагрузки, лучше посоветоваться со специалистом и вобще лучше иметь своего тренера-консультанта, который будет вам помагать выполнять все правильно и подберет нужный уровень нагрузок.
Желаю удачи в выборе и получать от любимого занятия спортом только пользу и удовольствие! :bb: